SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma w

  • relakz - Road to HeavyWeight

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Na początek małe zakupy w lidlu. ;-)Później obecna forma bo mega obżarstwie. Waga 84kg. }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09579788279e4209baa7dc9601b2fb85.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b41524e436d4a06a3e4fb7bcc8053ed.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87e80c4904ac431e929bb086d54e92f5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 19:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • relakz - Road to HeavyWeight

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Forma widać, że sie poprawia i wcale nie jesteś taki gruby ;-) Ja to zdjęcia do wycinki nie wstawię bo na zdj wygląda jakbym nie ćwiczył:> więc Ty masz jeszcze dobry stan bo widać miesień:D Ale przeglądając zdjęcia z redukcji, aż się łezka w oku kręci. :))

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 23:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • relakz - Road to HeavyWeight

    Post
    Dzienniki Treningowe

    zawsze się tęskni za formą :D i w tedy na masie robi się źle :P

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 14:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • relakz - Road to HeavyWeight

    Post
    Dzienniki Treningowe

    forma zdecydowanie lepsza niz rok temu Się zgadzam się ;) Obyś nie miał powtórki z rozrywki. Stres w tym okresie raczej nie jest mile widziany.

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 14:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • relakz - Road to HeavyWeight

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tym razem wcześnie zaczynasz redukcje. Wychodzisz w jakie kat? Ponownie planuje 75kg. ;-) Tak wcześnie bo ostatnio problemy były ze zbijaniem wody, teraz forma ma być na ~tydzien przed. Dzisiaj machałem barki z tricepsami, nie będę rozpisywał bo poleciał standard. Wziąłem na siłownię dobrego kolegę, który nie ćwiczył x lat i mało pawia nie puścił [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 18:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • troche nowych fotek , olbrzymy na masie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sprawy , ale przy wadze 65 wciaz byl niedosyt i zaczynali dazyc do czegos wiecej , wielu ludzi z takimi zalozeniami na poczatku skonczylo w wadze 100-110 kilo i wciaz ta forma nie wydaje im sie wystarczajaca , bo jaki sens by miala kulturystyka jak by sie w koncu powiedzialo dosyc , tak jak wygladam teraz to dosc , nic wiecej nie chce , bede [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-26 18:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2011 FIBO Power Pro Championships

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zaraz beda wyniki, wiec wszystko bedzie juz jasne :) robert super forma, mam nadzieje, ze bedzie wysoko. dziwne ze na zagraniicznych forach raczej zle o nim mowia... call out 1 dex in center, winklaar on one side, rockel on another, kefalianos, JOJ no to dupa chyba z top 3 roberta ... call out 2 JOJ, kefalianost, piotrkovitz, obiad, tarek [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-16 23:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tin / blog / HUA!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] diety nie trzymam, jednak zdaje sobie srawe co , kiedy i ile jesc powinienem wiec to mnie troche ratuje. Niestety codziennie pije, wiec prawdopodobnie mogloby byc jeszcze lepiej.W kazdym razie ciesze sie z 4 centymerow w klacie i barkach i jade dalej. Postaram sie robic wpisy troche czesciej. Pozdrawiam wszystkich fanow Jeszcze aktualna forma:

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3901 Data: 2009-10-23 12:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Cos ode mnie. Pierwsze foto co prawda robione w 2009r, ale taka "forma" była do kwietnia 2012 (początek głódówki...) Fota środkowa to koniec głodówki (październik 2012) więc strata tylko mięsa, wody i trochę tłuszczu... Wtedy początek zbilansowanej diety oraz pierwsze po 20 latach treningi. Ostatnia fota czerwiec 2013. [...]

    Odpowiedzi: 535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 11:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    prosze moderatora o zmiane rematu na ,, Rooneyy89, czyli w pogoni za forma''

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-14 21:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] x6 przysiad z wyciskiem x6 6 rund, odstep czasowy pomiedzy rundami 90s, a nastepnie pajacyki x60 60s przerwy pajacyki x60 45s przerwy pajacyki x60 trzeba wracac powoli z forma a te cwiczenia strasznie mnie sie podobaja. Dzisiaj z ranka nastapila zaprawa 4km, a po poludniu planuje jakis cf z obciazeniem wlasnego ciala. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 11:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rooneyy89 w pogoni za forma CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    Dzieki bokser :) mam nadzieje, ze uda mi sie osiagnac cel, ktory postanowilem sobie na samym poczatku. Waga lekko w dol schodzi, pas idzie idealnie. Ma nadzieje, ze na wakacje jakas forma juz bedzie hehe. Teraz swieta, lecz przejadac sie nie mam zamiaru. Okno IF trzymac bede dalej, aby nie zaprzepascic efektow.

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-24 21:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odbywać się kosztem innych zadań ruchowych lekcji, wiedza do opanowania przez ucznia zawsze powinna łączyć się z konkretnym działaniem w sferze motorycznej. takie główne informacje o zasadzie budowy lekcji, krzywej natężenia wysiłku fiz. oraz budowie toku lekcyjnego (takowy tok mam także napisany już na komputerze, ale nie mam go jak wkleic) [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10754 Data: 2007-01-21 18:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] UNS. Dawki które przyjmowałem były trochę większe niż zaplanował producent, z wsparcia jakie otrzymałem jestem bardzo zadowolony jestem na etapie 3 tygodni do zawodów a forma jest na wysokim poziomie. Witaminy pozwoliły przezwyciężyć przeziębienie a kreatyna wpłynęła znacząco na wyniki siłowe. Mam nadzieję że filmik i fotki odzwierciedlają [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 22:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj czytałem to samo na interii w dziale facet http://facet.interia.pl/forma/news/caly-bagdad-chodzi-na-silownie,1117064,2632 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-05-28 22:26:24

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2008-05-28 22:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obiecuje ze do czwartku juz beda :) ostatnimi dniami forma bardzo poszla w gore, wiec tak poczekamy jeszcze z dzien, dwa i beda nowe fotki

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-10 19:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ode mnie SOG za taką formę oraz za TAKIE pilnowanie posiłków! Widać, że jesteś zdeterminowana także na pewno forma z czasem będzie coraz lepsza. Co dobrego w pojemnikach? (makro proszę ) ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-03-10 19:20:31

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2015-03-10 19:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawodnika (zapasior Lesnar, bokser JDS, skoksowany TRT Bigfoot) i pod tym względem ma znacznie więcej doświadczenia :-) Przeciwko Cainowi na pewni przemawia to, że jego forma jest zmienną losową Werduma z JDSem kompletnie nie widzę, no chyba że będzie całą walkę klinczował i walił kolanami, ale wątpię że utrzyma Junora, w dystansie zostanie [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 15012 Data: 2016-09-13 15:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EVLS Praga Amateur 2016 - relacja od str. 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    W weteranach wystartuje Sebastian Szmyt,na zdjęciu forma z Kamiennej Rzeźby /SFD/2016/9/20/7c7a8a4105544c28b4f817d8679662af.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 08:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Gregu (by Koniu151)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 1 – 20.02.2012 No to ruszamy :-) Trening: 6:30-7:45 Wróciłem na siłownię po długiej przerwie, więc na razie forma tragicznie słaba. Nie przejmuję się tym zbytnio, za parę miesięcy będzie lepiej :-D Przed i po treningu wrzuciłem po 10g BCAA w prochu. Ćwiczenia: 1.Przysiad ze sztangą z przodu 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 3.Pompki na [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12080 Data: 2012-02-20 22:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)